物価高で月1万円生活は出来るのか？

1: ひぃぃ ★ 2026/06/20(土) 18:28:38.16 ID:Gmn2m87U9

最近は何でも高い。スーパーのレジで合計金額を見るたび、ため息をついている人も多いのでは。

そんな中、ガールズちゃんねる（「食費がかからない方どんなもの食べてますか？」）に6月中旬、「食費がかからない方どんなもの食べてますか？」というトピックが立ち、反響を呼んだ。トピ主の職場には「1ヶ月1万で生活していると言ってる人」がいるそうで、どうしたらそんな節約をして生活できるのか謎だと問いかけている。

確かに、1日あたり約330円。一体何を食べているのだろうか。

■「米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？」とチートを疑う声

トピ主の疑問に対し、トピック内では現実的な背景を推測する声が相次いだ。やはり、普通に節約して月1万円を達成するのは不可能だというのだ。

　「親戚からお米とか野菜貰ってる可能性はありませんかね」「この物価高で1ヶ月10000円って無理じゃない？ 冗談で言ってるか、全く食べない人なのか、米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？」

やはり「実家や親戚からの支援」というチート技を疑う声が多い。お米や野菜がタダで手に入るなら、確かに食費は劇的に抑えられる。さらに、近隣の環境も重要だ。

　「激安スーパーが近くにあるかないかで食費全然変わる」

本人が節約を頑張ったとしても、食材の仕入れ先によって値段は全然変わってくる。業務スーパーや個人経営の激安八百屋などがあるかどうかで難易度は全然違うのだ。

■7000円台で「激安スーパーと八百屋で回してる」

一方で、実際に月1万円前後でやりくりしているという強者たちからの書き込みも寄せられた。その食生活は、お世辞にも華やかとは言えないが、徹底的な工夫と割り切りに満ちている。

　「わたしも大きな声では言えないけど１ヶ月1万円くらい。基本自炊。 朝：小盛りご飯と具沢山味噌汁 昼：おにぎり 夜：小盛りご飯と具沢山味噌汁 毎日お味噌汁の材料をひとつ買って帰るのがちょっとした楽しみ。ちなみに今日はミニトマト98円」

他にも、月7000円台で「激安スーパーと八百屋で回してる」と書く人も。安い国産ブレンド米とレバーをスーパーで買い、八百屋で100円のキャベツや白菜を購入。「それらを冷凍･冷蔵作り置きして1ヶ月食べる。基本それら以外は食べない」と書いていた。

ここまでくると、もはや執念だ。他にも「夜食べないで直ぐ寝る」といった、食べないことで解決するストイックすぎる手法も散見された。

しかし、あまりの過酷さに、心配や困惑の声も上がっている。

　「私だったらフラフラで倒れそうな食生活がチラホラある」

物価高の現代において、食費を抑える工夫は生き残るための知恵だ。しかし、極端な節約で体調を崩してしまっては、今度は医療費がかさんで本末転倒になりかねない。

　「完全に自炊で大した物食べて無いけど、米別で月3万円ほどかかるよ 食費ギリギリまで抑えると心が荒むし抜け毛も増える」

誰かに奢ってもらう裏技や実家の支援がない限り、健康を維持しつつ月1万円で暮らすのは現代社会では少々無理がある。たまには美味しい外食で息抜きをしつつ、心も体も健やかに保てる範囲でやりくりするのが、現実的なところだろう。

2026年6月20日 6時0分 キャリコネニュース
https://news.livedoor.com/article/detail/31603905/

画像

28: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:33:43.80 ID:vll+4sKH0

>>1
芸能人が1ヶ月一万円生活（電気、ガス、水道代込み）
で脱落者いなかったから普通に出来るだろ

36: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:34:26.15 ID:JJQJiBpa0

>>28
今のご時世そんな企画ある？じいさん

316: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:54:09.56 ID:walgY8Sv0

>>1
最近のスーパーあんま値引きしないしな

459: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 19:04:02.74 ID:oPyXm/Vn0

>>1
レバーはいいもんだ。。。(。´･ω･)

2: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:29:08.26 ID:JJQJiBpa0

倒れるぞ

3: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:29:58.82 ID:JJQJiBpa0

夏野菜はベランダ菜園しましょ

5: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:30:26.28 ID:gE0Av9090

栄養足りてるか
飽きないか
この２点

40: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:35:00.81 ID:niuqS7IM0

子供いないとか独身の人なら余裕な話よね

92: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:39:31.62 ID:wBA1Gfcq0

>>40
余裕なわけねーだろ。
アホか。

41: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:35:06.26 ID:zBeLwCHc0

米5キロが5000円
5キロだと大体30茶碗くらいつまり10日分
米だけで15000円だろ

179: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:45:27.20 ID:4GXtm5Pd0

>>41
国産米5kg2980円とかで見かけるけど？

213: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:47:34.08 ID:/4MdYHK30

>>41
田舎だと1年くらい物価が遅れてるのか？
備蓄米出てから他が売れなくなって2780円くらいでも見掛けるようになってるぞ

258: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:50:51.87 ID:pW1Xjs9K0

>>41
最近5kg本体￥2580の複数原料米買った

49: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:36:14.08 ID:3Kbp9LyO0

２５歳

三日間トップバリュ製品で過ごしたら食費が９０００円も浮いた。
１週間でパンクしない自転車が買えるよ。
君もやってみなよ。

１日目　朝食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　昼食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　夕食　トップバリュヌードル　７８円

２日目　朝食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　昼食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　夕食　トップバリュヌードル　７８円

３日目　朝食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　昼食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　夕食　トップバリュヌードル　７８円

飽きたら腐るほどある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
ジャスコお客様感謝デー　マジでおすすめ。

691: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 19:23:16.48 ID:JAmyYbAr0

>>49
コピペにマジレスすんのもあれだが
俺の知人女が学生時代にカップ麺生活してたら生理が止まったと言ってたからやらない方がいい

62: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:37:18.62 ID:zBeLwCHc0

一人暮らしだが食品は月10万くらいかかるだろ
どんだけ無理していきてんだよ
どうせ腹へっても我慢してもやししかくわないようなやつらだろ

117: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:41:23.12 ID:wBA1Gfcq0

>>62
かかりすぎだろwww

93: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:39:38.91 ID:/T4oGdyq0

レバーの食べ過ぎはアカンと聞いてる
胸肉

103: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:40:20.92 ID:IzxDUStZ0

>>93
胸肉も高くなった
とうとう100g98円に

98: 名無しどんぶらこ 2026/06/20(土) 18:40:05.55 ID:ilYRmHgU0

パン屋でバイトしてた奴は廃棄パン貰って帰ってたな
食いもの関係でバイトしたら1食分は浮くよな